Apesar da inclusão dos fatores genéticos no desenvolvimento da obesidade, essa situação pode ser evitada, a começar pela educação das crianças dentro de casa e na escola. Deve-se caracterizar sempre por refeições e lanches saudáveis ​​e, de preferência, não comprar alimentos industrializados e ricos em gordura. Doces, frituras, refrigerantes e até bebidas alcoólicas podem ser consumidos, mas em ocasiões específicas e sempre com moderação.

Além da alimentação saudável, rica em carnes magras, vegetais, frutas e massas integrais, deve-se manter uma prática regular de exercícios físicos. Atividades como esportes coletivos, corrida, dança, caminhada e ciclismo, por exemplo, além de fazerem bem ao corpo são fontes de prazer e socialização.

A primeira opção para se livrar do excesso de peso é o chamado tratamento clínico, que inclui dieta, exercícios, medicações e acompanhamento de endocrinologista, nutricionista e psicólogo. O objetivo é conscientizar o paciente da necessidade de mudanças no estilo de vida buscando hábitos mais saudáveis ​​que contemplem atividade física e dieta balanceada. 

Nos casos em que a obesidade traz prejuízos à saúde e o tratamento clínico se mostra o ineficaz, o tratamento cirúrgico deve ser considerado. O método é conhecido como cirurgia da obesidade ou cirurgia bariátrica. Existem vários tipos de cirurgias disponíveis e cabe ao médico apresentá-los ao paciente e recomendar o mais apropriado e seguro.